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Chi Nei Tsang
Die Arbeit am Zentrum.
氣內臟 · „Energie der inneren Organe“
Chi Nei Tsang stammt aus der daoistischen Tradition Chinas und wurde in Thailand durch Mantak Chia weitergegeben, dort, wo ich es gelernt habe. Im Mittelpunkt steht der Bauch: Verdauungsorgane, Zwerchfell, Bindegewebe und der Atem, der all das bewegt.
Nach traditionellem Verständnis sammeln sich im Bauch nicht nur körperliche Spannungen, sondern auch Stress und unverarbeitete Gefühle. Mit langsamen, kreisenden und tiefen Griffen, abgestimmt auf deinen Atem, löse ich diese Spannungen Schicht für Schicht. Viele erleben danach mehr Weite im Bauch, einen freieren Atem und eine tiefe Ruhe.
- Gut für dich, wenn
- du dich oft angespannt im Bauch fühlst, Verdauung und Atem freier werden sollen oder du Stress wirklich aus dem Körper lassen möchtest.
- Wie es sich anfühlt
- Mal sanft, mal sehr tief. Manche Stellen sind empfindlich. Du bestimmst jederzeit, wie viel Druck gut ist.
- Dauer
- 75 Minuten
- Vorbereitung
- Bitte 2 Stunden vorher nichts Schweres essen und danach viel Wasser trinken.
- Nicht geeignet
- In der Schwangerschaft, nach frischen Operationen im Bauchraum, bei akuten Entzündungen oder während der Menstruation. Sprich bei Unsicherheit vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.